Problemos dėl lošimų retai apsiriboja vien pinigais. Dažnai jos susijusios su kaltės jausmu, stresu ir prarastos kontrolės pojūčiu. Tačiau pagalba egzistuoja – ir ji gali būti įvairi. Vieniems pakanka pasikalbėti apie savo rūpesčius, kitiems reikia konkrečių patarimų dėl finansų, o kai kuriems būtinas gydymas. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kuo skiriasi pagalba, konsultacija ir gydymas, bei kaip pasirinkti tinkamiausią kelią būtent jums.

Kada lošimai tampa problema

Ne visada lengva pastebėti, kada lošimas peržengia ribas. Galbūt lošiate norėdami pabėgti nuo rūpesčių, praleidžiate daugiau laiko ar pinigų, nei planavote, arba slepiate nuo artimųjų, kiek iš tiesų lošiate. Gal bandote susigrąžinti prarastus pinigus, nors žinote, kad tai tik dar labiau gilina problemą.

Jei atpažįstate bent kelis iš šių požymių, tai signalas, kad verta ieškoti pagalbos. Tai nebūtinai reiškia, kad turite rimtą priklausomybę – tai reiškia, kad rūpinatės savimi ir savo gerove.

Pagalba – kai reikia tiesiog būti išgirstam

Daugeliui pirmas žingsnis yra pasikalbėti su kuo nors apie tai, kas vyksta. Tai gali būti draugas, šeimos narys ar specialistas. Pokalbis padeda susidėlioti mintis ir sumažina vienišumo jausmą.

Lietuvoje veikia nemokamos ir anoniminės pagalbos linijos, kuriose galima pasikalbėti telefonu ar internetu. Pavyzdžiui, „Lošimų priežiūros tarnyba“ teikia informaciją apie savanorišką apribojimą lošti, o emocinę paramą galima gauti per „Jaunimo liniją“ ar „Vilties liniją“. Tokia pagalba nėra skirta iškart rasti sprendimus – svarbiausia, kad būtumėte išgirsti ir suprasti.

Konsultacija – kai reikia konkrečių patarimų

Jei norite tikslingesnės pagalbos, verta kreiptis į specialistus, kurie dirba su lošimų problemomis – psichologus, socialinius darbuotojus ar finansų konsultantus. Konsultacijos metu galima aptarti:

• Finansus: kaip susidaryti biudžetą, valdyti skolas ir išvengti naujų įsipareigojimų.
• Elgesį: kaip atpažinti lošimo trigerius, nustatyti ribas ir keisti įpročius.
• Santykius: kaip atkurti pasitikėjimą artimųjų rate ir atvirai kalbėtis apie sunkumus.

Konsultacijos gali būti vienkartinės arba tęstinės – svarbiausia, kad jos padėtų žengti konkrečius žingsnius link pokyčių.

Gydymas – kai lošimas perima kontrolę

Jei lošimas daro rimtą įtaką jūsų kasdienybei, finansams ar santykiams, gali prireikti gydymo. Lietuvoje priklausomybių gydymą teikia psichikos sveikatos centrai, priklausomybės ligų centrai bei kai kurios privačios klinikos. Dalis paslaugų yra nemokamos, jei kreipiatės per šeimos gydytoją ar savivaldybės įstaigas.

Gydymas gali apimti individualias ar grupines terapijas, psichologo konsultacijas, elgesio terapiją ar kompleksinę pagalbą. Jo tikslas – ne tik sustabdyti lošimą, bet ir suprasti, kas slypi už šio elgesio, bei išmokti valdyti stresą, emocijas ir potraukį lošti.

Daugelis žmonių, praėjusių gydymo kelią, sako, kad svarbiausia buvo ne tik nustoti lošti, bet ir atkurti pasitikėjimą savimi bei gyvenimo džiaugsmą.

Læs også:

Ar jūsų žaidimo ribos vis dar realistiškos? Štai kaip įvertinti savo finansus kaip atsakingam žaidėjui

Saugumas

Atsakingas žaidimas prasideda nuo realistiškų ribų. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip įvertinti savo finansus, peržiūrėti žaidimo įpročius ir pritaikyti juos prie dabartinių galimybių, kad lošimas išliktų pramoga, o ne našta.

Įstrigęs žaidimo dizaine? Sužinok, kaip žaisti atsakingai, suprasdamas paslaugų teikėjų strategijas

Saugumas

Internetiniai lošimai vilioja spalvomis, garsais ir pažadais laimėti, tačiau už šių elementų slypi psichologiniai triukai, skirti išlaikyti tave žaidime. Sužinok, kaip atpažinti paslaugų teikėjų strategijas ir išlaikyti kontrolę, kad žaidimas liktų pramoga, o ne priklausomybe.

Pagalba, konsultacija ar gydymas – ko iš tikrųjų reikia, kai kyla problemų dėl lošimų?

Saugumas

Lošimų problemos gali paliesti ne tik piniginę, bet ir emocinę savijautą. Šiame straipsnyje aptariame, kuo skiriasi pagalba, konsultacija ir gydymas, bei kaip suprasti, kokio palaikymo jums iš tiesų reikia.

Sukurkite saugią erdvę atsakingai dalytis patirtimi apie žaidimo įpročius

Saugumas

Atviras pokalbis apie žaidimo įpročius padeda geriau suprasti save ir kitus. Sužinokite, kaip sukurti saugią erdvę, kurioje žmonės galėtų dalytis patirtimi, gauti palaikymą ir stiprinti atsakingo žaidimo įgūdžius.

Kaip pasirinkti, kas tinka jums?

Nėra vieno teisingo kelio iš lošimų problemų. Vieni pradeda nuo anoniminės pagalbos, kiti iškart kreipiasi į specialistus. Svarbiausia – žengti pirmą žingsnį. Galite pradėti nuo pokalbio su artimu žmogumi arba susisiekti su pagalbos linija, kur specialistai padės įvertinti, kokios pagalbos jums labiausiai reikia.

Jums nereikia visko žinoti iš anksto – svarbiausia, kad neliktumėte vieni su savo sunkumais.

Jūs nesate vieni

Lošimų problemos gali paliesti bet ką – nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar socialinės padėties. Tai nėra silpnumo ženklas, o ženklas, kad lošimai gali turėti stiprią įtaką žmogaus emocijoms ir elgesiui. Laimei, pagalba yra prieinama, o daugelis, kurie ją gavo, sako, kad pirmas žingsnis – pasikalbėti – buvo svarbiausias.

Nesvarbu, ar pasirinksite emocinę paramą, konsultaciją ar gydymą – kiekvienas žingsnis yra žingsnis link to, kad vėl valdytumėte savo gyvenimą, o ne lošimas valdytų jus.